30 minutes de micro-musculation, ca va chauffer !!

Une chaise, un tapis, un mur et c'est parti pour 32 minutes les filles! PLAYLIST This Is The Life – Micky Ghetto Supastar – Pras, Ol' Dirty Bastard, Mýa Sorry I’m Here For Someone Else – Benson Boone Manchild – Sabrina Carpenter Sapphire – Ed Sheeran Famille -1 – Kemmler Mystical Magical – Benson Boone Mesdames – Grand Corps Malade Dimanche soir – Grand Corps Malade Eternity – Alex Warren

La playlist est née a partir des Rita Mitsouko, et c'est plutot sympa ! 1. Marcia Baïla – Les Rita Mitsouko 2. Toi mon toit – Elli Medeiros 3. Tes états d’âme Eric – Luna Parker 4. Idea 10 – Gibran Alcocer 5. C’est comme ça – Les Rita Mitsouko 6. L’amour à la plage – Niagara 7. Cherchez le garçon – Taxi Girl 8. Résiste (Remasterisé en 2004) – France Gall 9. La p’tite Lady – Vivien Savage

Coming In – Vagabond, Zaho de Sagazan L’Étoile – Clara Ysé La grenade – Clara Luciani Les garçons – Zaho de Sagazan Petit Corps – Solann Bienvenue dans ce cours de Barre Dynastie. Un cours de 26 minutes pour renforcer tout le corps en profondeur, avec élégance et précision. Pour cette séance, vous aurez besoin d’une chaise et d’un tapis. Musique : Coming In – Vagabond, Zaho de Sagazan L’Étoile – Clara Ysé La grenade – Clara Luciani Les garçons – Zaho de Sagazan Petit Corps – Solann Bravo tu as gagné – Clara Luciani Cœurs indomptés – Clara Ysé Retiens les rêves – Grand Corps Malade

enforcer sans brusquer. Des mouvements lents, précis, qui chauffent en profondeur. Une énergie posée, élégante, un peu hypnotique. On sent le travail, sans s’essouffler. 🎧 Playlist – Jambes & Abdos | Renforcement Imuno – Sébastien Tellier Sirens Call – Cats On Trees Derrière le brouillard – Grand Corps Malade & Louane LOVE’N’TENDRESSE – Eddy de Pretto Beau (feat. Julien Doré) – Joseph Kamel & Julien Doré 2step – Ed Sheeran Idea 15 – Gibran Alcocer Nightcall – Kavinsky, Angèle & Phoenix Avant toi – Vitaa & Slimane Shining Light – Aime Simone Try – Colbie Caillat

🎧 PLAYLIST — “Modern Love & Slow Strength” Une playlist pour tous les moments où l’on a besoin de respirer, ressentir, revenir à soi… Entre frisson, douceur et puissance tranquille. The Scientist — Coldplay Le retour à l’essentiel. Une montée d’émotions qui apaise autant qu’elle secoue. Shining Light — Aime Simone Une lumière dans le noir. Parfait pour remettre du courage dans le cœur. Modern Love — Zaho de Sagazan Pulsation moderne, voix brute, énergie magnétique. Until I Found You — Stephen Sanchez Une douceur vintage qui enveloppe et fait fondre le temps. Wrecking Ball — Miley Cyrus La puissance à nu. Une catharsis nécessaire. Chasing Cars — Snow Patrol Pause. Respiration. Le monde qui se calme. A Thousand Years — Christina Perri Une promesse en musique, lente et profonde. Where’s My Love — SYML Minimaliste, hypnotique, qui attrape le cœur. Now We Are Free — Hans Zimmer & Lisa Gerrard L’envol. Une sensation de liberté presque sacrée.

Émotions Françaises (années 90–2000) Oh la la la playlist ! Je me suis lachée ! Et vous allez voir le beat marche très très bien avec les mouvements de Barre Equipement : un tapis, une chaise et un mur Musique : by Véro 💛 L’envie d’aimer – Daniel Lévi (Les Dix Commandements) Chanter pour ceux qui sont loin de chez eux – Lââm Au nom de la rose (Extended) – Moos Dieu m’a donné la foi – Ophélie Winter Aimer jusqu’à l’impossible – Tina Arena Petite sœur – Lââm Donne – Myriam Abel Donne-moi le temps – Jenifer La vie ne m’apprend rien – Liane Foly

Mouvements top pour vous preparer a votre little black dress moulante. On va travailler les jambes/les hanches/les abdos ! Je danse le Mia — IAM (Album: Ombre Est Lumière) Jeune Demoiselle — Diam’s (Album: Dans Ma Bulle) Bye Bye (Refugee Camp Band Remix) — Ménélik (Album: Je me souviens) Solaar pleure — MC Solaar (Album: Cinquième as) Brest — Miossec (Album: 1964) Maintenant — Vianney & Renaud (Album: à 2 à 3) Un homme extraordinaire — Les Innocents (Album: Fous à lier) 12nov25