Bouger. Prendre soin de soi. Se sentir bien dans son corps.
Bouge Avec Moi est né d’une envie simple : rendre le mouvement plus joyeux, accessible et facile à intégrer dans nos vies.
Depuis, le projet a évolué avec nous. Aujourd’hui, nous continuons à vous accompagner par le mouvement, tout en ouvrant la réflexion plus largement au bien-être, à la beauté et à la façon dont nous voulons vivre les années qui viennent.
Bonjour, moi c’est Véro. J’ai 50 ans, je suis Bretonne et je vis en Angleterre avec mon mari et nos quatre garçons. Après une vingtaine d’années dans les achats et le développement commercial au sein de groupes internationaux, j’ai choisi de donner une nouvelle direction à ma vie professionnelle. J’ai créé Bouge Avec Moi avec une idée simple : rendre le mouvement plus accessible, plus joyeux et plus facile à intégrer dans nos vies. Formée à la Barre Lotte Berk et à Barre Eclipse, j’aime particulièrement les pratiques qui associent renforcement, précision du mouvement, musique et plaisir. Aujourd’hui, mon approche s’est élargie : au mouvement s’ajoutent désormais la beauté, le bien-être et la longévité, avec toujours la même envie — aider les femmes à se sentir bien aujourd’hui et dans les années qui viennent.
Bonjour ! Moi c’est Natalia. Après avoir travaillé dans la coopération culturelle puis dans le monde corporate en Asie, j’ai décidé de me consacrer à ma passion et d’enseigner le Yoga il y a maintenant plus de dix ans. Formée à Singapour dans la lignée traditionnelle de Sri Tirumalai Krishnamacharya, ma pratique personnelle est volontairement éclectique. Ashtanga, Vinyasa, Yin ou Hot Yoga : je trouve un intérêt et des bienfaits dans chacun de ces styles. Mes cours reflètent cette diversité, avec toujours une attention particulière portée à la respiration, au mouvement en conscience et au respect de son corps. Ma formation en Barre m’a également permis d’enrichir ma pratique et de créer avec Véronique notre cours de Barre Tonique. Aujourd’hui, je continue à enseigner le Yoga et la Barre, notamment en petits groupes sur Zoom, tout en participant aux séances proposées dans le Programme Essentiel.
Prendre soin des années qui viennent
Avec le temps, ma vision du bien-être s’est élargie.
Le mouvement reste essentiel, mais il n’est qu’une partie de l’équation. Aujourd’hui, je m’intéresse aussi à la beauté, au skincare, à la nutrition et au wellness, avec la même question en tête : comment se sentir bien aujourd’hui tout en prenant soin des années qui viennent ?
Je partage donc également des solutions, des routines et des découvertes autour de ces sujets, toujours avec une approche simple, pratique et réaliste.
Pour moi, il ne s’agit pas de chercher la perfection ni de lutter contre l’âge, mais de rester actrice de son bien-être et de continuer à se sentir bien dans son corps, dans sa peau et dans sa vie.
Et tout en bas, je mettrais juste une petite phrase-signature, pas un nouveau gros bloc :
Bouger. Prendre soin de soi. Et aimer les années qui viennent.