Vacances en Mouvement, notre série pour vous accompagner au quotidien cet été Aujourd'hui une séance jambes. Aucun équipement nécessaire. Musique Alps – Novo Amor, Lowswimmer TEXAS HOLD 'EM – Beyoncé Pink Pony Club – Chappell Roan La symphonie des éclairs - Edit – Zaho de Sagazan

Vacances en Mouvement, notre série pour vous accompagner au quotidien cet été Aujourd'hui une séance bras. Vous aurez besoin de 2 sets de poids, l'un léger 500g/1kg ( ou boites de conserves) et l'autre moyen ( entre 2 et 3 kgs ou bouteilles d'eau) Musique Ocean Drive – Duke Dumont A Sky Full of Stars – Coldplay Shut Up and Dance – WALK THE MOON On Top Of The World – Imagine Dragons soleil soleil – Pomme

Vacances en Mouvement, notre série pour vous accompagner au quotidien cet été Aujourd'hui une séance stretch. Aucun matériel nécessaire sinon un tapis.

Vacances en Mouvement, notre série pour vous accompagner au quotidien cet été Aujourd'hui une séance Méditation. Aucun matériel nécessaire

Vacances en Mouvement, notre série pour vous accompagner au quotidien cet été Aujourd'hui une séance fessier. En équipements? Une chaise et un tapis Musique Alps – Novo Amor, Lowswimmer La Différence (Single Version) – SANTA Anxiety – Doechii Another Love – Tom Odell

Vacances en Mouvement, notre série pour vous accompagner au quotidien cet été Aujourd'hui une séance Abdos En équipements? Une tapis suffit ! Musique Alps – Novo Amor, Lowswimmer Call on Me (feat. Ed Sheeran) – Vianney, Ed Sheeran Amoureuse (Remasterisée) – Véronique Sanson Morning Yearning – Ben Harper

12mns abdos et stretch Désir, désir, Pt. 1 – Laurent Voulzy, Véronique Jannot Il venait d'avoir 18 ans – Dalida La rivière de notre enfance – Michel Sardou, Garou Si demain... (Turn around) – Bonnie Tyler, Kareen Antonn

Un cours de 20 minutes, tout doux, pour se préparer à une nuit réparatrice !

Un Yoga de 20mns spécial Stretch.