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Questions Fréquentes - Tout savoir sur nos cours de barre et yoga en ligne – FAQ
Vous cherchez des cours de barre et de yoga en français, accessibles, fun et efficaces ? Vous êtes au bon endroit ! Que vous souhaitiez découvrir la méthode Lotte Berk, tester un cours de ballet barre " Tonique", intégrer du yoga pour la mobilité à votre routine ou simplement bouger sur une musique motivante, notre studio en ligne vous offre une expérience unique, 100% en français.
Dans cette FAQ, nous répondons à toutes vos questions sur nos cours de barre fitness et yoga, disponibles en live et en replay, pour vous permettre de renforcer votre corps, améliorer votre posture et gagner en souplesse tout en vous amusant. Prêt(e) à bouger avec nous ? Découvrez toutes les infos ci-dessous !
1. Quels types de cours proposez-vous ?
Nous proposons deux types de cours de barre en ligne ainsi que des cours de yoga, chacun avec une approche spécifique :
1️⃣ La méthode Lotte Berk : un cours de barre respectant la technique originale, un entraînement ludique et féminin, en s'inspirant du ballet pour sculpter et tonifier avec fluidité.
2️⃣ Barre Tonique : une version plus dynamique et énergique, inspirée de la méthode américaine de barre, co-animée par Véronique et Natalia. Ce cours mélange renforcement, cardio et fun, pour un maximum d’efficacité en 30 minutes.
3️⃣ Les cours de yoga : adaptés à différents objectifs, ils aident à améliorer la souplesse, la force et la mobilité :
Nos cours de yoga sont guidés par Natalia, formée au Svastha Yoga and Ayurveda, une approche qui allie mouvement et bien-être global.
Que vous soyez débutant(e) ou pratiquant(e) confirmé(e), vous trouverez un cours qui vous correspond ! 💛
2. Je n’ai jamais fait de danse ou de yoga, puis-je suivre vos cours ?
Oui, nos cours sont accessibles à tous les niveaux, même si vous n’avez jamais fait de barre, de yoga ou de danse. Nous expliquons chaque mouvement en détail et proposons toujours des adaptations pour que vous puissiez avancer à votre rythme, sans stress.
3. Quel matériel faut-il pour pratiquer chez soi ?
Pour suivre nos cours de barre en ligne, voici ce que nous recommandons :
✔ Une barre ou un support stable (dossier de chaise, comptoir de cuisine, balustrade d’escalier)
✔ Un tapis de yoga pour les exercices au sol
✔ Pour le cours de Barre Tonique : 2 petites haltères de 500g ou 1kg (ou boites de conserves) et 2 haltères moyennes 2 à 3 kgs ( ou bouteilles d'eau)
Pour les cours de yoga, seul un tapis suffit !
4. Comment fonctionnent les cours en ligne ?
Nos cours de barre et yoga en ligne sont accessibles où et quand vous voulez :
- En direct sur Zoom : Profitez de l’énergie du groupe et restez motivé(e) ! Généralement le mardi à 12h (heure française) / 11h (heure UK) et le vendredi à 11h30 (heure française) / 10h30 (heure UK) (hors vacances scolaires).
- En replay : Si vous préférez vous entraîner à votre rythme.
En vous abonnant, vous avez accès à toute la bibliothèque de cours, vous permettant de choisir les séances qui vous conviennent le mieux en fonction de la durée, la musique et le type de cours.
5. Comment s’abonner aux cours ?
Vous avez plusieurs options pour rejoindre nos cours de barre et yoga en ligne :
• À l’unité : Louez un cours en replay pendant 72h ou participez à une séance en direct.
• Abonnement mensuel ou annuel : Profitez d’un accès illimité à tous les cours. Les abonnements mensuels sont résiliables à tout moment.
Comment ça marche ?
1️⃣ Choisissez votre formule : séance en direct, accès replay ou pack complet.
2️⃣ Recevez votre accès immédiatement par e-mail (un léger délai si vous choisissez le paiement en euros, mais l’accès est instantané en GBP).
3️⃣ Bougez avec nous, où et quand vous voulez !
Nous avons hâte de vous retrouver pour une expérience fitness joyeuse, bienveillante et motivante ! 🎉